Fitness valce

Fitness - masážny valec pomáha znižovať napätie spôsobené cvičením. Zlepšuje zásobovanie svalov krvou a prispieva k rýchlejšej regenerácii organizmu. Pomáha obnoviť elasticitu vo svaloch a zvyšuje svalový rozsah. Tlakové techniky vykonávané týmto jedinečným masážnym pomocníkom sú špeciálne navrhnuté tak, aby tento zámer efektívne podporovali. Fitness valec pomáha znížiť napätie, tuhosť a bolestivosť svalového systému. Jeho pravidelným používaním predchádzame zranenia svalov.

Najdôležitejšími vlastnosťami, ktoré musíme brať do úvahy počas kupovanie tejto pomôcky, sú: tvrdosť, rozmer, povrch, maximálne zaťaženie.

Rozmer valca predstavujú dve hodnoty: dĺžka a priemer. Dĺžka je dôležitá, ak chceme "rolovať" zvisle celý chrbát - dlhý valček (70 cm a viac) pokryje v takom prípade celú masírovanú plochu. Menšie valčeky sú ale oveľa praktickejšie a precíznejšie - ich použitím sa môžeme skôr sústrediť na konkrétnu skupinu svalov. Jednoduchšie sa tiež prenášajú. Je možné ich bez problémov vziať sebou na tréning alebo výlet. Kompromisom môže byť valček zložený z dvoch častí.

Povrch valca môže byť hladký alebo s menšími či väčšími výstupky, ktorých úlohou je dosiahnuť do hlbokých vrstiev svalov. Hladký valec je univerzálnejšia pomôcka. Je možné ho využiť na masáži rôznych telesných partií. Valec s výstupkami nie je vhodný pre všetky cviky (resp. Nie je odporúčaný pre niektoré masáže ako napr .: masáž oblasti chrbtice).

Maximálna hmotnosť užívateľa je u väčšiny valcov stanovená na 200kg a viac. Výnimkou sú najľahšie a najmäkšie valčeky, vyrobené z materiálu EPE, ktorých prípustné zaťaženie je 120kg. Napriek vysokej odolnosti sa každý valec postupom času deformuje. Rýchlejšie sa to deje u mäkkých valčekov s nižšou hustotou použitého materiálu. Stále ale hovoríme o veľmi dlhom časovom úseku a nie je teda potrebné sa obávať, že sa náš valček rýchlo opotrebuje.